13. März 2022
süß-pikanter Quinoasalat
Zubereitung 300 ml Wasser mit dem Gemüsebrühe-Würfel aufkochen. Anschließend gekeimten Quinoa hineingeben und die Hitze…
13. Februar 2022
Gekeimter Bio-Reisporridge mit Zimtapfel
Zubereitung Gekeimten Bio-Reis mit dem Pflanzendrink, Dattelzucker/Dattelmus (opt.) und Vanillepulver in einen Kochtopf geben und…
11. Februar 2022
Pasta mit Erbsen-Soße
Zubereitung Die Erbsen auftauen lassen. Die Nudeln in Salzwasser „al dente“ kochen. Den Jungzwiebel waschen,…
29. Januar 2022
Gekeimte Buchweizenbratlinge mit Süßkartoffel-Kürbisgemüse
Den Buchweizen ca. 20-30 Minuten in der Gemüsebrühe kochen, bis er weich ist. Karotten schälen…
23. Januar 2022
Gekeimte Overnight Oats mit Beeren-Nicecream
Zubereitung: Wasser oder den Pflanzendrink deiner Wahl gemeinsam mit den gekeimten Nackthaferflocken, der gekeimten Braunhirse,…
30. Oktober 2021
Nackthafer-Doppelkekse
Zubereitung: Backofen auf 175 Grad Ober-Unterhitze vorheizen. Nackthafermehl, Backpulver, Dattelzucker und Mandeln vermischen. Vanille und Hafermilch…
30. Oktober 2021
Peanut-Butter-Swirl-Brownie
Zubereitung: Backofen auf 180 Grad Ober-Unterhitze vorheizen. Gekeimte Leinsamen mit 4 Esslöffel Wasser vermischen und…
28. Oktober 2021
Indisches Curry
Zubereitung: Reis mit doppelter Menge Wasser für 20 Minuten kochen. Linsen nach Verpackungsanleitung ebenso auf…
18. Oktober 2021
Heidelbeer-Vanille-Smoothie
Zubereitung: Alle Zutaten in den Mixer geben und solange mixen, bis alle Zutaten verkleinert sind.…
18. Oktober 2021
Apple-Cinnamon-Bowl
Zubereitung: Ofen auf 170 Grad Ober- Unterhitze vorheizen. Gekeimten Nackthafer, Gewürze und Backpulver vermischen. Apfel,…
18. Oktober 2021
Süße Waffeln
Zubereitung: Gekeimtes Nackthafermehl, Salz und Backpulver vermischen. Banane zerdrücken und zur Mehlmischung geben. Die restlichen…
18. Oktober 2021
Heidelbeer Cheesecake
Zubereitung: Die Cashewkerne für ca. 5 Stunden in Wasser einweichen. Backofen auf 180 Grad Ober-…
