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In einem Schraubglas oder einer Schüssel alle Zutaten vermengen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. Die Overnight Oats am nächsten Tag mit Pflanzenjoghurt, Obst und gekeimten Topping, wie gekeimten Hanfsamen, Quinoa, Braunhirse oder Buchweizen belegen. Roh verzehrt bleiben alle Nährstoffe enthalten.

 

Guten Appetit.
– Marita

Für 2 Personen

Zutaten
100 g gekeimter BIO Nackthafer
1 Tl Zimt
1/2 Tl Vanillepulver
200 ml Pflanzendrink (Hafer)
2 EL gekeimten Leinsamen
2 EL Orangensaft
Beeren, 1 Banane oder Orange
Toppings
gekeimter BIO Hanfsamen
gekeimter BIO Leinsamen
gekeimter BIO Brokkolisamen
gekeimte BIO Buchweizen
gekeimter BIO Quinoa